Tips Atasi Sembelit

Sembelit atau bisa disebut juga susah buang air besar adalah keadaan yang sangat tidak menyenangkan. Berbagai macam cara banyak orang lakukan untuk bisa terbebas dari masalah ini. Seperti pepatah mengatakan bahwa "mencegah itu lebih baik daripada mengobati", itu memang berlaku juga untuk sembelit ini. Dan mencegah terjadinya sembelit ini justru lebih mudah daripada mengobatinya.
 

Sembelit adalah perubahan pola buang air besar yang tidak biasa yang berbeda pada setiap orang. Sembelit bisa berarti seseorang susah untuk buang air besar atau buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.

Ada berbagai macam penyebab dari sembelit yaitu kurang asupan serat, kurang minum yang

Manfaat Sebenarnya Air Putih di Pagi Hari

Sudahkah Anda membiasakan minum air putih setelah bangun pagi? Ketahuilah, tak hanya bisa mempercantik kulit, mengonsumsi air putih secara teratur bermanfaat membersihkan tubuh dari racun.

Minum air putih setelah bangun tidur bermanfaat bagi kesehatan. Menurut Samuel Oetoro, Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam, saat tidur tubuh mengeluarkan banyak air atau terjadi penguapan.

Takaran Ideal Konsumsi Air Ibu Hamil

Kebutuhan konsumsi air pada ibu hamil dan menyusui lebih tinggi dari takaran normal.

ibu hamil (corbis

Konsumsi air yang cukup penting untuk kesehatan. Tingkat kecukupan ini bervariasi sesuai kondisi tubuh dan aktivitasnya. Pada wanita hamil dan menyususi, kebutuhan konsumsi air tak sama dengan orang pada umumnya.

Di masa kehamilan, khususnya pada trimester tiga,

Efek Minuman Soda Terhadap Tubuh

Saat cuaca panas atau ketika berkumpul dengan teman-teman, minuman bersoda seringkali menemani. Sensasi segar soda membuat banyak orang ketagihan. Tetapi dibalik kesegarannya, minuman satu ini bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda. 

Jika Anda termasuk orang yang sering minum minuman bersoda, sebaiknya segera kurangi dari sekarang. Ketahui empat alasannya,